.:Darkness:.

V tomhle článku bych chtěl popsat základní principy cvičení v posilovně. Vedly mi k tomu opakované chyby lidí v nejbližším okolí, ale i časté dotazy od nováčků na našich trénincích. více…

V Galerii přibyly fotky z jednoho červnového lezení s Vlaďkou a Martinem. Můžete se podívat zde.

Přátelé a kamarádi, je tu konec roku a s ním čas trochu přibrzdit a zabilancovat, jaká ta nula devítka vlastně byla. Pro mě osobně to byl z dalších úspěšných a naplno prožitých roků od počátku studia na vejšce. Pokud se vám tenhle rok vydařil, nezbývá mi než vám popřát stejně tak úspěšný rok následující. Ten s sebou přináší řadu výzev a očekávání.

Přeji vám veselé Vánoce a úspěšný rok 2010.  Hodně rozvoje, zábavy, parties, zatáček, napumpovanejch svalů, školních úspěchů, nízkych hypoték, posluchačů, sluníčka, dokonalých technik, pevných lan, lepivých gum, prázdných eNek, grilovaček, výletů, dovolených, blbců na cestě a inteligentních statusů. Dávejte fér.

Nabízím malý přehled plzeňských klubů, gymů a spolků, kde se cvičí bojové umění a sporty.  Poslední dobou se objevilo plno nových možností, které  významně obohatily nabídku v našem kraji. více…

Kámoš seitown napsal na svých stránkách zážitky z motovýletu do Alp.

Dne 29.9.09 jsme si připravili krátkou ukázku taekwonda. Fotky zde. Nově video - 1.díl, 2.díl.

V sekci ke stažení je nově k dspozici kniha v PDF od mého dědy, Josefa Švajnera.

více…

Už máte založené vlastní PaySec konto? Ne? více…

V Plzeňském M klubu proběhne 20. dubna přednáška o severní stěně Eigeru a o Tibetu. Více zde.